Temps d’utilisation des réseaux sociaux et alternatives

Les réseaux sociaux, une fenêtre ouverte sur le monde numérique. Découvrons le temps que nous y consacrons et explorons des alternatives saines.

Statistiques du Temps d’Utilisation

• 5h34 sur le net
• 1h46 en SMS
• 3h19 devant la télévision
• Moins de minutes pour les jeux vidéo
• 1h06 pour la musique

Statistiques du Temps d’Utilisation (février 2022 en France)

• Habitants en France : 65,51 millions
• Citadins français avec un abonnement internet : 60,92 millions
• Citoyens français avec un appareil connecté : 70,46 millions

Statistiques du Temps d’Utilisation (Outils Numériques en Pourcentage)

• Smartphone : 95,1%
• Ordinateur : 79,5%
• Tablette : 46,1%
• Jeux vidéo : 41,3%
• Téléphone non smartphone : 6,4%

Statistiques du Temps d’Utilisation (Pour les 3 ans et +)

• Temps recommandé : pas plus d’une heure par jour d’ordinateur, tablette et smartphone
• Pas d’écran pour les moins de 3 ans.

Statistiques du Temps d’Utilisation (Pour les 9 ans et +)

• En moyenne 3h par jour (ordinateur, tablette, smartphone)
• Temps recommandé : 120 minutes (2 heures)

Inconvénients des Réseaux pour les Jeunes

Les jeunes font face à divers inconvénients liés à une utilisation excessive des réseaux sociaux, tels que l’addiction, la violence physique et verbale, le harcèlement, les troubles du sommeil, la fatigue, les problèmes de vue, et les effets de la dopamine.

Avantages des Réseaux pour les Jeunes

Les écrans peuvent également instruire les jeunes, offrant des applications éducatives et des opportunités futures d’emploi dans des domaines tels que le community management, le marketing digital etc..

Et pour les parents: la vente en ligne (dropshipping, affiliation) peuvent être d’alternative pour des revenus complémentaires ou d’en faire une activité à temps plein.

Solutions/Préventions pour une Utilisation Saine

• Visites de musées en ligne
• Lunettes écran bleu pour protéger les yeux
• Partager des moments et communiquer
• Faire des sorties
• Lire des livres (Wattpad)
• Limiter le temps d’utilisation des outils numériques
• Aménager des plages de connexion pour la famille
• Contrôle parental centralisé
• Sensibilisation au danger du temps excessif en ligne

Contacts

En cas de dépendance, contactez SOS Joueurs au 0969395512. Des consultations jeunes consommateurs sont également disponibles gratuitement et anonymement.

7 recommandations clés d’HALAYE

Les 7 recommandations d’Halaye pour un usage sain des outils numériques :

-ne pas regarder les écrans en mangeant,

-ne pas proposer d’écran avant l’école,

-montrer l’exemple aux enfants, ne pas proposer d’écran avant le coucher,

-regarder avec l’enfant, mettre en garde des risques des réseaux sociaux,

-établir des règles d’utilisation.

N’hésitez pas à demander de l’aide à vos relations, que ce soient les parents, les amis, ou les professionnels.

Contributions

Anna Mbengue, Directrice Fondatrice HALAYE

Isis Ngono, coordinatrice er conseillère numérique HALAYE

Muriel Bitome, consultante communication Durabilis & CO

Houda JEDDAR référante parentalité CS/CAF 18

Laura Lourenco Réussite Éducative PARIS 18